هــل تعاني من الاكتئاب ؟؟

عزيزي / عزيزتي

هل أحد منكم مصاب بالإكتئاب
 

هذا الاختبار

من كتاب

" قوة الثقة بالنفس "

للكاتب " أرنولد كارول "
حصريا هنا فقط

لنرى سويا

إحضر ورقة وقلم وأجب عن الأسئلة الآتية بنعم أو لا :

1*أشعر بالهم والحزن بأغلب الأوقات .

2*لم أعد أستمتع بالأشياء كما كان فيما مضى .

3*فكرت بالانتحار .

4* أشعر بأنه ليست لي فائدة ولا يحتاجني أحد .

5* أفقد وزني ؟

6* أعاني من الأرق الطويل .

7* أنا كثير الحركة ولا يمكنني البقاء ثابتــًا.

8* ذهني ليس بالصفاء الذي اعتدت عليه .

9* اشعر بالإرهاق دون سبب .

10* أشعر باليأس من المستقبل .

تجد النتيجة بالاسفل
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:

النتيجة

إذا أجبت بنعم على السؤالين الأول والثاني فربما كنت تعاني من اكتئاب رئيسي .

********

إذا أجبت بنعم على سؤالين من  على الأقل من 4 إلى 10 فربما كنت تعاني من اكتئاب طفيف ( ويفضل زيارة طبيب )

*************

إذا أجبت بنعم على السؤال الثالث فاتصل بطبيبك على الفور .

********

مع تمنياتي لكم بحياة متفائلة بعيدة عن الاكتئاب